דיכאון בקיץ, למה זה קורה ואיך להימנע להשפיע על המשפחה
זה הרגיל לחשוב על החורף כעונה של עצבות בשל פחות שעות של אור מזג אוויר קשים שעושה את הזמן בבית להגדיל, משאירים בצד פעילויות חוצות. להיפך, קיץ זה קשור בדרך כלל לשמחה. חופשות להגיע הזמן הפנוי מאפשר לממש תוכניות רבות שנותרו vilo את שאר השנה.
חוף, בריכת שחייה, טיולים באזורי הכפר, טיולים ליעדים הרצויים. זוהי התמונה כי בדרך כלל היה של קיץעם זאת, זה לא תמיד כך. למעשה, ישנם מקרים של דיכאון הקשורים לתקופת הקיץ. המרכז לפסיכולוגיה של נקסוס מגדיר מצב זה כ"פרעה אפקטיבית עונתית ", אפריל.
מקורו של TAE
אפריל בעונות הסתיו והחורף קשורה לירידה בשמש. במקרה של הקיץ, מעניין, קורה ההפך. כמות אור יום מגדילה, מה הסיבה אז? את הסיבות יש לחפש לא רק את הקצב הגופני האנושי, אלא גם את הנסיבות סביב כל אדם.
במהלך הקיץ, את טמפרטורות ואת הלחות עולה באזורים מסוימים. גוף האנשים חייב להסתגל לאקלים חם הרבה יותר, עם יותר שעות של שמש ובדברים רבים. מצב זה נשמר גם במהלך הלילה, שלעתים פירושו פחות שינה או הפסקה בתנאים שבהם קשה יותר להתפייס.
TAE בקיץ יכול לבוא לשחק אחרים מעורר נראה חיובי עבור אנשים רבים. אור מזג אוויר טוב, טוב עבור כמה, יכול להיות רע עבור אחרים. כמו כן גורם מפתח הוא הגידול בשעות הפנאי המתרחשות כאשר האדם לוקח חופשה ויש לו יותר זמן פנוי לחשוב.
סיבה נוספת שמתייחסת אפר בקיץ עשוי להיות הערכה עצמית. אלה עם מספר גדול יותר של מתחמים צפויים להתפתח חרדה במצבים כמו הבריכה או החוף, שם הם צריכים להראות את גופם. השוואות עם אנשים אחרים יכולים להוביל להתפתחות של בעיות אלה ברמה הפסיכולוגית.
טיפול ב- TAE
כדי להיות מסוגל לטפל אפריל, אתה צריך למצוא את הסיבה שגרמה. לדוגמה, אם חוסר שינה הוא מאחורי המצב הזה, תצטרך למצוא את הנוסחה כדי להיות מסוגל להתמודד עם לטמפרטורות גבוהות ולהגיע למנוחה טובה. השימוש במזגנים במצב לילה, אוהדים או לשנות את החדר לאזור קריר יותר של הבית עשוי להיות רעיון טוב.
במקרים בהם ה- APR קשור לחוסר הערכה עצמית, מומלץ לבקש עזרה כדי להתחיל בטיפולים בהם ניתן לקבל את הדימוי האישי שלך. להיות מסוגל לזהות את מחשבות שליליות ולפעול בהתאם הוא חיוני.
זה גם חיוני לעבוד בתחום של טכניקות נגד מתח. בשלב זה המשפחה יכולה ליצור סביבה של נחמה ו שלווה עבור מי שחווה את הבעיות האלה.
דומיאן מונטרו
