בחופשה, לא לשכוח את השיניים והחניכיים
כאשר אנו יוצאים לחופשה, אנחנו צריכים להתנתק מן השגרה ואת לוחות הזמנים, אנחנו אוהבים לחיות בלי שעות ולעשות דברים שונים. זה טבעי כי לאחר כל השנה עבודה עם הנחיות יומיות מסומנים מאוד, אנחנו החניה חובות שלנו. עם זאת, מה שאנחנו לא צריכים לשכוח היא בריאות הפה שלנו. 1 מתוך 3 Spaniards מזהה כי הם שוכחים את היגיינת הפה כאשר הם מחוץ לבית, וזה מה שאנחנו צריכים להימנע בכל האמצעים.
6 עצות היגיינת הפה טוב במהלך חופשות
אם אתה רוצה לדעת איך לטפל בריאות הפה שלך ושל הילדים שלך כאשר אתה בחופשה, בצע את הטיפים הבאים:
1. כלול ערכת היגיינת הפה במזוודה שלך: תוכלו למצוא ערכות נסיעות בבית המרקחת אשר יסייעו לכם לחסוך מקום במזוודה שלך ולהפוך אותו יותר נוח לך להעביר אותם. עבור הקטנים תוכלו למצוא גם שירותים מהנים, אשר יהפכו צחצוח שיניים יותר משעשע להם: שעון חול כדי לחשב את הזמן, מברשות עם אור ...
2. צחצוח אינטרדינטל: ניקוי החללים הבין-דתיים צריך תמיד להיות חלק מהתהליך היומי של היגיינת הפה שלך. לדברי המומחים של החברה, החללים הבין-דתיים מהווים 30% משטח הפנים שהמברשת אינה מגיעה אליהם. לכן, להיות מודע עד כמה קשה לעשות את כל התהליך כאשר אתה רחוק מהבית, יש אפשרויות מעשיות ארגונומי כגון מברשת interdental להשתמש לזרוק. בבית המרקחת ניתן למצוא מקרים עם 30 יחידות, אשר אתה יכול לקחת איתך לכל מקום שאתה הולך. בנוסף, גם בשבילך או עבור הילדים שלך, תוכלו למצוא גדלים שונים שיתאימו לסוג של שטח interdental בפה.
3. שימוש בשטיפת פה: שטיפות פה לאחר צחצוח מסייעות למנוע את ההשפעות השליליות שהפלאק יכול לייצר בחלל הפה, כל עוד הוא משמש כתוספת לשיניים. בנוסף, ילדים צריכים להתחיל להציג את שטיפת הפה לתוך שגרת צחצוח היומי שלהם. מגיל 6 עד 12 השלמת השיניים הקבועות, ולכן חיוני לחיזוק היגיינת הפה. לכן, יש שטיפות פה לילדים עם טעמים נעימים ומרעננים שמתאימים לצרכים של כל שלב.
4. לשתות הרבה מים ולאכול הרבה פירות וירקות: בדרך זו אתה יכול לשמור על הפה שלך hydrated ולהימנע יובש, אשר יכול להיות הגורם באשת הנשימה. לכו אל החוף, אל הבריכה, או לטיול, נסו לקחת אתכם בקבוק מים ופרי טרי.
5. אל תגדיל את צריכת האלכוהול או הטבק שלך: למרות שאנחנו בחופשה ואנחנו בסופו של דבר לשתות משהו בבר או במסיבה במשך יותר מלילה אחד, לזכור את ההשפעה השלילית של טבק ואלכוהול על הבריאות שלך ואת היגיינת הפה. טבק מייצר כתמים על השיניים ואלכוהול מקדם יובש אוראלי.
6. לא להתעלל משקאות ממותקים או מזונות עם הרבה סוכר: להיות חם, אנחנו נוטים לקחת יותר גלידה ו slush מהרגיל. עם זאת, סוכר יכול להיות מזיק מאוד לבריאות הפה שלך. לכן, ישנם מוצרים ללא סוכר כי יהיה טעים באותה מידה מרענן, ואתה תטפל בריאות הפה שלך.
סילביה פלה
עצה: מסטיק. חניכיים בריאים, חיים בריאים
