כיצד למנוע התמכרות משחקי וידאו בקיץ
קיץ וזמן פנוי הם שם נרדף. לאחר ימים רבים של לימוד, עבודה בבית הספר ומסירות לעבודה אקדמית, סטודנטים בפני הקיץ עם הצעה הפנאי גדול לכבוש את השעות האלה. בין כל הקטלוג הזה הם משחקי וידאו, אופציה שיכולה לגרום תלות בהם וזה נחשב אפילו מחלת נפש על ידי ארגון הבריאות העולמי, WHO.
בהתחשב כל כך הרבה שעות פנויות, צעירים יכולים בסופו של דבר לייצר את התלות משחקי וידאו. שעות על גבי שעות מול המסך יכול לגרום לתלמידים להזניח תחומים אחרים של חייהם. כדי למנוע התמכרות זו, האגודה הקטלאנית של התמכרויות חברתיות, ACENCAS, נותן כמה עצות להורים, כך שילדיהם יכולים ליהנות בקיץ ללא בעיות אלה.
הימנע משימוש מופרז
בעוד ACENCAS מזהה כי משחקי וידאו יכול להיות סוג של אימון עבור המוח, "השימוש המופרז שלה, יכול ליצור רציני בעיות בריאות"הצעה זו של פנאי דיגיטלי כוללת אלמנטים עם היכולת ליצור תלות בילדים הצעירים ביותר, מה שגורם לאנשים צעירים לאבד את הזמן ולהקדיש יותר מדי שעות.
בין הסיבות שגורמות תלות זו להיות שנוצר, ACENCAS מדגיש את החיפוש אחר התחמקות מבעיות באנשים צעירים, בין אם בעלי אופי משפחתי או בעלי אופי חברתי. הניסיון להשיג רגשות חיוביים באמצעות הפנאי הדיגיטלי הופך שעות רבות המוקדשות משחקי וידאו ופחות אלה הקשורים פעילויות כגון ספורט או יחסים בינאישיים.
"הם כל הזמן מול המסך, ארוחה מהירה ללא דיאלוג עם שאר בני המשפחה, זה הפתרון שהם מיישמים, כדי לא להפסיק לשחק", הוא מסביר. פרנצ'סק פרנדרו, נשיא ACENCAS. בין הסיכונים הכרוכים בתלות זו הן מחלות לב, יתר לחץ דם, רמות כולסטרול גבוהות והשמנת יתר, הקשורות באורח חיים בלתי פעיל, מה שעלול להוביל לאוטם שריר הלב בבגרות הצעירה.
באופן דומה, במקרים של התמכרות יכול לגרום הפרעות שינה ומצב של עצבנות מתמדת עבור שימוש מוגזם של קונסולות. יחד עם זאת, שימוש מוגזם במשחקי וידאו יכול לגרום לילדים להתמודד עם בידוד חברתי גדול יותר. חרדה, עצבנות וכעס הם תסמינים אחרים שגורמים לתלות, כמו גם אחוז גבוה של כישלון בית הספר.
עצות להורים
הגידול בשעות הפנאי בקיץ מאפשר לילדים לפתח התמכרות למשחקי וידאו באמצעות מוצרים אלה כנוסחה לתיקון תחושת השעמום. לכן, מ ACENCAS, עצות אלה מוצעים כך ההורים יכולים למנוע מצב זה בתיהם:
- עזרה לילדים לבחור במשחקים המתאימים שבהם הם יכולים גם ליהנות. לדעת את המאפיינים של המוצר ואת ההשפעות האפשריות על הילד.
- לדבר איתם על התוכן של המשחקים, כך שהם יכולים להבין את ההבדל בין דמיון למציאות. העולם הדיגיטלי הוא לא אחד אמיתי וזה לא המקום שבו הם צריכים לפתור את הבעיות שלהם.
- להפריש את המשחק בודד. אם אתה יכול לשחק בחברה של חבר או קרוב משפחה, הרבה יותר טוב, כך פעילות חברתית תתפתח.
- לפקח על המשחק אובססיבי ולהגדיר מגבלת זמן להשתמש במשחקי וידאו וימים בשבוע. אם אתה מבחין התעללות של טכנולוגיות אלה, לחתוך טוב יותר בשורש.
- שיתוף משחקים עם פעילויות פיזיות וחברתיות אחרות.
דומיאן מונטרו
