ההשפעה של אורח החיים האימהי על בריאותם של ילדים, על פי הרווארד

האם היא דמות עם גדול השפעה בהתפתחותו של כל ילד. יום אחרי יום את הפעולות ואת אורח החיים המאומץ מהדהד אצל הילדים עד כדי כך שהוא יכול להגדיר את הבריאות לטווח ארוך של הקטן ביותר של הבית. זה מה שהרווארד הראה באחת מעבודותיו האחרונות, שבהן ניתח מקרוב את המקרים של 17,000 אמהות.

ניתוח של 25,000 ילדים ומתבגרים בין 9 ל -18 שנים ואלו שעברו מעקב צמוד כדי לבדוק אם מצבם הבריאותי היה מסוג כלשהו מערכת יחסים עם אורח החיים של אמותיהם. נתונים המבקשים לעודד משקי בית לבחור בשגרות בריאותיות, המשמשות דוגמה לבני הנוער הצעירים ביותר במשק הבית, ולבסוף מבטיחים להם בריאות טובה לטווח ארוך.


חמישה הרגלים בריאים

תוצאות הניתוח הראו כי ילדים של אמהות עם חמישה הרגלים בריאים היו 75% פחות של אפשרויות לפתח השמנת יתר בטווח הארוך יותר מאשר שאר המקרים שבהם המכס לא התרחשו. באופן ספציפי, את השגרות כי מחקר זה מתייחס הן: פעילות גופנית קבועה, אכילה בריאה, שמירה על משקל נאות, מתינות עם אלכוהול הימנעות עישון.

להיפך, החוקרים מצאו כי ילדים אלה של אמהות עם בעיות משקל, אשר היו פחות הרגלי אורח חיים בריאים כגון עישון או לא תרגול, בסופו של דבר מציג בעיות השמנת יתר לטווח ארוך. האחראים לעבודה זו מבטיחים שאמהות בעלות מדד מסת הגוף בין 18.5 ל -24.9, היו בסיכון גבוה ב -56% להישאר במשקל מתאים.


נתונים נוספים שהוצגו במחקר זה הם כי העובדה כי אמהות מעושן גם השפיעו על נוכחות של הרגל זה רע של הקטנים. הסיכון של ילדים להיות צרכנים של סיגריות ירד 31% כאשר האם לא הציגה את השגרה הלא בריאה.

לבסוף, הדגישו החוקרים כי ב שטח תזונתי לא נמצא קשר בין התפריטים של האמהות לבין השגרה התזונתיים של הצעירים. האחראים על מחקר זה הצביעו על כך שתוצאה זו נובעת מהשפעת גורמים אחרים כגון קנטינה בבית הספר או ביקורים בבתי עמיתים.

הרגלים להטמיע

בעוד שההשפעה של האם אינה ניתנת להכחשה בהתפתחותו של כל ילד, שני ההורים אחראים להנחלת הרגלי חיים בריאים על מנת להבטיח בריאות טובה אל הקטנים אלה הם חלק מאלה המוצעים על ידי הקונפדרציה הספרדית של אגודות הורים של תלמידים, CEAPA:


- תזונה נכונה. החל מארוחת בוקר, שם היא מוקדמת מספיק כדי לעשות את זה בקצב הנכון ועם קבוצת המזון המומלצת (חלב, דגנים ופירות או מיץ), עד שאר חמש הארוחות ביום, משאירים בצד את השומנים הרוויים.

- לשים בצד משקאות קלים מתוקים כשיטה להידרא ולהימר על המים כנוסחה רגילה.

- מזון לא צריך לשמש נוחות, גמול, או עונש. שימוש במזון כדי לתגמל או לנחם יגרום לילדים ללמוד להשתמש בו כאשר הם מרגישים עצובים, אומללים, כועסים וכו '.

- הימורים על הרגל של פחות פעיל בישיבה. ניצול של הגעתו של מזג אוויר טוב לבצע פעילויות מחוץ לבית הוא תמיד רעיון טוב, אתה יכול גם לרשום את הקטנים בספורט פעילויות.

דומיאן מונטרו

none: פגישה עם רוני קובן | תמר זנדברג


none

חיסונים: זהו לוח השנה החדש של AEP

חיסונים: זהו לוח השנה החדש של AEP

ה חיסון של האגודה הספרדית של ילדים רק עדכנה את המלצות החיסונים שלה עבור ילדים ובני נוער בהתבסס על ניתוח ובדיקה של עדויות מדעיות האחרונות. המסר העיקרי של ה- ASP לחיסונים של ילדים בשנת 2018 הוא המלצתו...

Google מציעה את המפתחות לקורות חיים מושלמים

Google מציעה את המפתחות לקורות חיים מושלמים

האבטלה נותרה הדאגה העיקרית של האוכלוסייה ואת לבלוט בין מיליוני אנשים מחפשים עבודה לא קל. בין אם זו הפעם הראשונה, או אם אנחנו מבקשים לשכלל את תוכנית הלימודים שלנו, הדבר החשוב הוא שזה נראה לעין ככל...

איך לארגן אחר הצהריים לילדים

איך לארגן אחר הצהריים לילדים

הסתגלות ללוח זמנים בעת החזרה מבית הספר חשובה לילדים משום שהיא עוזרת להם להפיץ את הזמן שיש להם בשעות אחר הצהריים ולהפיק את המרב מהם. מומלץ להתחיל מהשנים הראשונות לחייו של הילד לרכוש את הרגל של הסדר...