עייפות חזותית, תוצאה של שימוש במכשירים אלקטרוניים

עייפות חזותית, כאבי ראש, יובש בעין וראייה מטושטשת הן התלונות הנפוצות ביותר הנובעות משימוש במסכים. אנשים המשתמשים יותר מ 6 שעות ביום מכשירים אלקטרוניים הם יותר נטייה לסבול מטרד חזותי. זה ברור מן המחקר הסוציולוגי שנערך על ידי קליניקה Baviera, על שימוש במכשירים אלקטרוניים והפרעות ראייה.

אנו משתמשים במסכים בממוצע של 6 שעות ביום

בכל פעם אנחנו מבלים זמן רב יותר מול המסכים. התקנים ניידים, המחשב, הטאבלט ... מונופול על הזמן שלנו בעבודה וגם הזמן הפנוי שלנו. על פי תוצאות המחקר, השימוש הממוצע במסכים הוא 5.6 שעות ביום. ימי העבודה משמשים בממוצע של 6 שעות, מחולקים 3.1 לעבודה ו 2.9 לפנאי, ואילו סופי שבוע וחגים משמשים בממוצע של 5.4 שעות, מחולק בדרכים שונות, 4, 1 לפנאי ו -1.3 לעבודה.


עם זאת, השימוש במכשירים אלה משתנה מאוד בהתאם לפרופיל של המרואיינת. לכן, נשים, ילדים מתחת לגיל 24 וסטודנטים המשתמשים במכשירים באופן פעיל יותר. לדוגמה, הנתונים על השימוש במכשירים אלקטרוניים בסופי שבוע בקרב צעירים בגילאי 18 עד 24 שנים, יותר מ -7 שעות ביום, בהשוואה ל -5.2 שעות של שימוש במבוגרים (בין 35 ל -55 שנים) ) באותה רצועת.

שעות שימוש, מי משתמש מסכי ביותר?

בהתאם לשעות השימוש של מכשירים אלקטרוניים הוקמו כי הם "משתמש קל" מי להשתמש במכשירים 1 עד 3 שעות, "משתמש בינוני" מי להשתמש במסכים מ 4 עד 6 שעות ביום "כבד משתמש "אלה נמצאים מול התקנים דיגיטליים יותר מ 6 שעות ביום.


המחקר הגיע למסקנה כי 27.2% מהספרדים הם "משתמשים קלים", עם ממוצע של 2.4 שעות. ליום 40.1% מהספרדים הם "משתמשים בינוניים", עם ממוצע של 5 שעות. ליום ו -32.7% מהספרדים הם "משתמשים כבדים", עם ממוצע של 9 שעות ביום.

משמעות הדבר היא כי שליש הספרדים (יותר מ 30%) מוציאים בממוצע של 9 שעות ביום חשופים למסכים. בקרב המשתמשים הכבדים, נשים בולטות עם 36%, תלמידים עם 49%, אנשים שעובדים במקום סגור עם 38% ואנשים עם קוצר ראיה עם 37%.

הפרעות חזותיות ושימוש ממושך במסכים

קיים קשר ברור בין עלייה בחשיפה למכשירים אלקטרוניים: טלפונים חכמים, טאבלטים, מחשבים * ומראה הפרעות חזותיות. כך, יותר מ -17% מהמרואיינים סובלים מעייפות בעיניים לאחר השימוש במכשירים אלקטרוניים, כאשר כמעט 13% סובלים מכאבי ראש ויותר מ -12% מציינים יובש בעין.


אבל נתונים אלה גדלים בקרב אלה המשתמשים במכשירים מסוג זה באופן פעיל יותר (יותר מ -6 שעות ביום), ולכן משתמשים כבדים סובלים יותר מאיבוד עיניים (26.1%), יובש בעיניים (17, 9%) וכאבי ראש (17.2%)

המחקר מראה גם כי אי-נוחות חזותית עולה בקרב משתמשי עדשות מגע וכוסות, אשר נוטות יותר לסבול מעיניים (28.5%), עיניים יבשות (22.2%) וכאבי ראש (21.1%).

המלצות לשימוש ממושך במסכים

כדי למנוע אי נוחות בעין הנגרמת כתוצאה מחשיפה מתמשכת למכשירים אלקטרוניים, ממליץ המנהל הרפואי של קליניקה בוויירה, ד"ר פרננדו לובט, על שימוש אחראי בהם. בנוסף, הוא ממליץ "להשתמש בהם במקומות עם תאורה טובה וללא השתקפויות, במרחק הנכון (כ 50 ס"מ), להימנע משימוש שלהם כאשר אתה עייף מאוד, למצמץ לעתים קרובות כדי לשמור על העין hydrated ו intersperse תקופות מנוחה לשנות את המיקוד של החזון ".

נוריה דה מיגל. מרפאת Baviera

none: The Great Gildersleeve: Jolly Boys Election / Marjorie's Shower / Gildy's Blade


none

דיסלקסיה: 10 מפתחות כדי למנוע כישלון בית הספר

דיסלקסיה: 10 מפתחות כדי למנוע כישלון בית הספר

בואו נדמיין שאנחנו מנסים לקרוא טקסט או משפט פשוט והמכתבים מתחילים לנוע ולשנות את עמדתם, יהיה לנו קשה מאוד להבין כל מילה ואף יותר את הטקסט המלא. משהו דומה לזה הוא מה שקורה במוחו של א ילד או ילדה עם...

משימות קטנות המקדמות את האוטונומיה של ילדים

משימות קטנות המקדמות את האוטונומיה של ילדים

אתה לא יכול לדרוש ילד קטן כמו מבוגר. האחריות תהיה לבוא עם השנים, מעט מאוד הם יגברו. למרות שאתה יכול להתחיל לעודד את אוטונומיה של קטינים בגילאים צעירים מאוד. פעילויות קטנות שבהן ניתן ליצור אותן במובן...

Leer.es, אתר לילדים לאהוב קריאה

Leer.es, אתר לילדים לאהוב קריאה

כמה יפה זה לקרוא! ואם אתה מתחיל מ צעירים וילדים הם אוהבים את הקריאה, עוד יותר. בעבודה זו זה חיוני כי הן את המשפחה ואת בית הספר ללכת אחד כדי לקבל את הילדים שלנו לאהוב קריאה. לכן זה נוצר דף האינטרנט...

חזרה לבית הספר: איך להכין ילדים?

חזרה לבית הספר: איך להכין ילדים?

למרות שזה אולי לא נראה ככה, בקיץ יש הימים ספרו. בתוך קצת יותר מחודש, הקטן ביותר של הבית הם יחזרו לבית הספר לשים קץ לחופשה שבה הם בטח היו הרבה כיף. וכיוון שכל דבר טוב מתרגל למהירות מהירה, אין ספק שעצם...