עייפות חזותית, תוצאה של שימוש במכשירים אלקטרוניים

עייפות חזותית, כאבי ראש, יובש בעין וראייה מטושטשת הן התלונות הנפוצות ביותר הנובעות משימוש במסכים. אנשים המשתמשים יותר מ 6 שעות ביום מכשירים אלקטרוניים הם יותר נטייה לסבול מטרד חזותי. זה ברור מן המחקר הסוציולוגי שנערך על ידי קליניקה Baviera, על שימוש במכשירים אלקטרוניים והפרעות ראייה.

אנו משתמשים במסכים בממוצע של 6 שעות ביום

בכל פעם אנחנו מבלים זמן רב יותר מול המסכים. התקנים ניידים, המחשב, הטאבלט ... מונופול על הזמן שלנו בעבודה וגם הזמן הפנוי שלנו. על פי תוצאות המחקר, השימוש הממוצע במסכים הוא 5.6 שעות ביום. ימי העבודה משמשים בממוצע של 6 שעות, מחולקים 3.1 לעבודה ו 2.9 לפנאי, ואילו סופי שבוע וחגים משמשים בממוצע של 5.4 שעות, מחולק בדרכים שונות, 4, 1 לפנאי ו -1.3 לעבודה.


עם זאת, השימוש במכשירים אלה משתנה מאוד בהתאם לפרופיל של המרואיינת. לכן, נשים, ילדים מתחת לגיל 24 וסטודנטים המשתמשים במכשירים באופן פעיל יותר. לדוגמה, הנתונים על השימוש במכשירים אלקטרוניים בסופי שבוע בקרב צעירים בגילאי 18 עד 24 שנים, יותר מ -7 שעות ביום, בהשוואה ל -5.2 שעות של שימוש במבוגרים (בין 35 ל -55 שנים) ) באותה רצועת.

שעות שימוש, מי משתמש מסכי ביותר?

בהתאם לשעות השימוש של מכשירים אלקטרוניים הוקמו כי הם "משתמש קל" מי להשתמש במכשירים 1 עד 3 שעות, "משתמש בינוני" מי להשתמש במסכים מ 4 עד 6 שעות ביום "כבד משתמש "אלה נמצאים מול התקנים דיגיטליים יותר מ 6 שעות ביום.


המחקר הגיע למסקנה כי 27.2% מהספרדים הם "משתמשים קלים", עם ממוצע של 2.4 שעות. ליום 40.1% מהספרדים הם "משתמשים בינוניים", עם ממוצע של 5 שעות. ליום ו -32.7% מהספרדים הם "משתמשים כבדים", עם ממוצע של 9 שעות ביום.

משמעות הדבר היא כי שליש הספרדים (יותר מ 30%) מוציאים בממוצע של 9 שעות ביום חשופים למסכים. בקרב המשתמשים הכבדים, נשים בולטות עם 36%, תלמידים עם 49%, אנשים שעובדים במקום סגור עם 38% ואנשים עם קוצר ראיה עם 37%.

הפרעות חזותיות ושימוש ממושך במסכים

קיים קשר ברור בין עלייה בחשיפה למכשירים אלקטרוניים: טלפונים חכמים, טאבלטים, מחשבים * ומראה הפרעות חזותיות. כך, יותר מ -17% מהמרואיינים סובלים מעייפות בעיניים לאחר השימוש במכשירים אלקטרוניים, כאשר כמעט 13% סובלים מכאבי ראש ויותר מ -12% מציינים יובש בעין.


אבל נתונים אלה גדלים בקרב אלה המשתמשים במכשירים מסוג זה באופן פעיל יותר (יותר מ -6 שעות ביום), ולכן משתמשים כבדים סובלים יותר מאיבוד עיניים (26.1%), יובש בעיניים (17, 9%) וכאבי ראש (17.2%)

המחקר מראה גם כי אי-נוחות חזותית עולה בקרב משתמשי עדשות מגע וכוסות, אשר נוטות יותר לסבול מעיניים (28.5%), עיניים יבשות (22.2%) וכאבי ראש (21.1%).

המלצות לשימוש ממושך במסכים

כדי למנוע אי נוחות בעין הנגרמת כתוצאה מחשיפה מתמשכת למכשירים אלקטרוניים, ממליץ המנהל הרפואי של קליניקה בוויירה, ד"ר פרננדו לובט, על שימוש אחראי בהם. בנוסף, הוא ממליץ "להשתמש בהם במקומות עם תאורה טובה וללא השתקפויות, במרחק הנכון (כ 50 ס"מ), להימנע משימוש שלהם כאשר אתה עייף מאוד, למצמץ לעתים קרובות כדי לשמור על העין hydrated ו intersperse תקופות מנוחה לשנות את המיקוד של החזון ".

נוריה דה מיגל. מרפאת Baviera

none: The Great Gildersleeve: Jolly Boys Election / Marjorie's Shower / Gildy's Blade


none

צבעים נגד דיסלקציה

צבעים נגד דיסלקציה

מגושם, איטי, בעייתי ... הם רק חלק מהמונחים המשמשים לעתים קרובות להגדיר את הילדים הסובלים מבעיות למידה מסוימות. הם אינם מסוגלים לקרוא באותה מהירות כמו בני גילם ואפילו יש להם כתב יד בלתי קריא ......

בעיות ביצירת חברים? קשיים בלמידה עשויים להיות אשם

בעיות ביצירת חברים? קשיים בלמידה עשויים להיות אשם

ה חברים הם מהווים חלק חשוב בהתפתחותו של כל אדם. אלה בני משפחה עם השם האחרון לא משותף לעזור לקדם מיומנויות שונות, מתוך אמפתיה לעבודת צוות, כמו גם מציע מגוון רחב של פעילויות שבהן יש כיף. אין זה מפתיע...

כל מה שאתה צריך לדעת על רגל שטוחה תינוקות וילדים

כל מה שאתה צריך לדעת על רגל שטוחה תינוקות וילדים

כאשר מדברים על ליקויים ברגליים של ילדים, הנפוץ ביותר הוא של רגליים שטוחות, המתרחשת כאשר הרגל מאבדת את העיקול המרכזי שלה (הגשר) ואת העקב הוא נוטה valgus, כלומר, הוא נופל לכיוון הקצה הפנימי שלה. אנחנו...

בית הספר לילדים מתחיל: 12 ספקות נפתרו

בית הספר לילדים מתחיל: 12 ספקות נפתרו

כאשר ההורים רואים את האפשרות לקחת את הילדים שלנו לגן, יש לנו שאלות רבות על איך הם יהיו מטופלים. אנחנו רוצים לדעת אם הילדים שלנו מטופלים היטב בכל עת, אם הם מאושרים, אם הם בידיים טובות ... השאלות...