7 קרבות אישיים כדי ליישב חיי משפחה ומשפחה

הפיוס הוא תקרת הזכוכית האמיתית של האמהות כיום. הסיכון הגדול לסכסוך בין עבודה לחיים אישיים הוא גאוויר בקורבנות ואשמה: מרגיש קורבן של המערכת, החברה, החברה ... זה לחשוב כי כמו הדברים, אין ברירה אלא להיכשל באחד משני האזורים או לוותר על אחד מהם. קורבנות בהכחשת יכולות אישיות ותחילת מה שיכול בסופו של דבר בדיכאון.

לאחר התייעצות במשך 25 שנים בכירים של יותר מ -400 חברות כמעט חמישים מדינות, לואיס Huete, פרופסור IESE ופרופסור אורח של הרווארד ו Thunderbird, ומחבר הספר בנה את החלום שלך, מיועד לאנשים עם שאיפה עם מתכון מעניין עבור נהל את החלומות שלך ביעילות.


Huete מציע אסטרטגיה משולבת כדי להשיג הצלחה בתחום האישי והמקצועי. הנחת המוצא ברורה: ההצלחה היא מתמשכת יותר אם חלומות אישיים וחלומות עבודה מנוהלים בו זמנית. 

האם אתה חי או עובד? 7 קרבות כדי להשיג איזון אישי ומקצועי

1. הרצונות הן הישג אישי הצלחה מקצועית
אנחנו חייבים לשאוף לשני ההישגים ובמקביל. אף לא אחד כאשר השני מושגת. קל יותר להצליח מבחינה מקצועית מאשר אישית. עם זאת, ללא איכות האדם, לא הרבה מושגת ביחסים האישיים. מצד שני, כולנו מכירים אנשים עם חוסר איזון אישי חזק שיש להם הצלחה מקצועית. הסיפוק האינטימי שהישג אישי נותן הוא חזק ויציב יותר מהמקצועי. לכן, האתגר האנושי האמיתי הוא ליישב הישגים בשני היבטים. הדרך החכמה ביותר להשיג זאת היא להפוך את ההישג האישי לעדיפות על הישגים מקצועיים.


2. אינטליגנטי להאכיל צרכים רגשיים
ישנם ארבעה רצונות בסיסיים (צרכים רגשיים) כי להזיז את ההתנהגות של אנשים, כי אתה צריך להאכיל על בסיס יומי.
הראשון הוא שאתה צריך להאכיל את הרצון לביטחון, ודאות, נוחות, שליטה. אבל זה לא אומר למנוע קשיים. אתה צריך ללמוד לחיות בלי פחד, לדעת איך להתמודד עם סיכונים וכו '
הרצון השני הוא הצורך במגוון. זהו הרצון לשינוי, הפתעה, אתגר. שעמום ואדישות הם כמה מנגנוני אזהרה של צורך רגשי זה. כדי לעשות זאת, אתה צריך להגדיר מטרות ואתגרים, שואפים להיות יותר מתורבתים, יש עניין בדברים.
הצורך השלישי להיות מוזן הוא הייחודיות, של הדגשת. זה רצון לגיטימי כמו אחרים, אבל זה יכול להיות מנוהל בצורה לא אינטליגנטית, למשל, על ידי להיות גנאי, ביקורת על אחרים, וכו '
הרצון הרביעי הוא החיבור, השיתוף, של הקבלה. אנשים הלומדים לחיות ללא פחד, לאתגר את עצמם, להעריך את תפקידם בחיים ולהרגיש קרובים לאחרים, בסופו של דבר מפיקים אנרגיה עצומה בחייהם. זה לא רעיון טוב לעשות את מידת ההצלחה האישית להיות: הכסף הוא הרוויח, את המיקום הכבושים, את היחסים שהושגו או את התמונה יש אחד. כאשר אנשים ניזונים רגשית בצורה גרועה במקומות עבודתם או בחייהם האישיים, מתוצרת שני תוצאות: מצד אחד, מה שנעשה נדחה באופן פנימי, בעבודה או במשפחה, או בשניהם, וכתוצאה מכך מתגרה תגובה של תסכול אישי.


3. צמיחה אישית
זהו הסוד כדי להפוך תרומות יקרות בפעילות מקצועית וסביבות אישיות. ההצלחה המקצועית והאישי היא לעשות דברים מוערכים על ידי אחרים, כי להגדיל את הביקוש כי אחד היה בשוק כדי להפוך אותם. ובכן, כדי לתרום תרומות יקרות, המפתח טמון בהתפתחות האישית.

4. מנגנוני הגנה לניהול קונפליקטים
קונפליקטים מנוהלים היטב הם תמיד מנוף לשיפור אישי, ולכן, לתרומה לטווח בינוני. זה כשל לחשוב כל כך הרבה כי איזון החיים בעבודה יהיה פטור קונפליקטים גדולים וכי כל מנגנון ההגנה היא עצמה מועילה. יש לנהל את הקונפליקטים בין החיים האישיים והמקצועיים עם מנגנוני הגנה בוגרים, טריקים שאנשים משתמשים בהם כדי להזיז את ההתמקדות הזו מאיתנו.מנגנוני ההגנה הבאים הם:
דע את עצמך טוב יותר (מה היבט של אופי שלי הוא זה מקלקל דברים?);
סיבה (לשבור את כדור השלג הגדול);
לצפות ולצפות;
הזז את התנגשות המיקוד: פנאי בריא (כדי למנוע להגיע לאזור הלחץ רע אתה צריך להירגע);
הפחת את העומס הרגשי ו de- דרמטיזציה;
חוש הומור (יודע איך לצחוק על עצמך);
אלטרואיזם ורוח של שירות (לחפש את הטוב של אחרים);
סגפנות (כניסיון להחליף תענוג מיידי לסיפוק מאוחר יותר של סדר גבוה יותר;
תן משמעות ותכלית לסכסוך (כל מצב יכול להיות חיובי, אתה יכול ללמוד משהו, דברים קורים לטובת אחד);
שליטה על המיקוד, הפרשנות והמשחק (קונפליקטים הם מקור לשיפור אישי).

5. משמעת כדי לשפר את היחסים
ישנן שלוש רמות של יחסים שאדם יכול לשאוף אליהם. מ גרוע יותר טוב הם הבאים:
רמה 1: כאשר מערכת יחסים זו היא אך ורק כדי לקבל את מה שאתה רוצה. הקשר נשמר כל עוד הוא משרת את מטרותי.
רמה 2: כאשר הדדיות צפויה. זה ניתן לקבל. הגינות צפויה ואם אין, היחסים נשברים.
רמה 3: כאשר צד מסכים לשרת את צרכיו של הצד האחר מבלי לצפות בהכרח לתמורה, ברמה גבוהה יותר של יחסים ניתן למצוא את הסיפוקים.

6. התמקדו ביום ללא המתנה לשבץ של מזל.
המנוף הטוב ביותר לשנות את מהלך האירועים הם ההחלטות שנלקחו מרגע זה על הפיוס בין עבודה לחיים. הטעות שבה אנו יכולים לרמות את עצמנו היא שאנחנו צריכים להקריב את ההווה כדי לבחור בעתיד טוב יותר כי יבוא בצורה של תהליך טבעי. אתה לא יכול לחשוב שהגיע הזמן לרסק את עצמך, להשאיר את העור במשך כמה שנים, להקריב את מה שאתה צריך בטווח הקצר וכל זה עבור רעיון מעורפל במקצת של פרס עבור העתיד.

יצירת עתיד אטרקטיבי מורכב מדמיין את התוכן של העתיד הזה. כל אחד צריך לשאול סדרה של שאלות עתידיות: מה אני רוצה להשיג בחיי האישיים? אילו תרומות של ערך יכולות לתרום בחיי האישיים כמו במקצוען? איזה שכר בחיים הייתי רוצה לקבל?

7. להשיג שפע פנימי וחיצוני יותר
זה שקר גדול לחשוב שיש מעט שאנשים יכולים לעשות כדי להשיג יותר בשפע בחייהם. שלושת המשתנים המפעילים את שיטת ההתקדמות האישית הם: "איך אני חושב ומה אני מאמין"; "איך אני מסתכל על המציאות" ו "איך אני סובייקטיבי לפרש את הדברים סביבי". אחד הקונפליקטים בין החיים האישיים לחיי העבודה הוא לא הזמן לכל דבר. לכן, עלינו להשיג יותר פרודוקטיביות בשימוש בזמן (לחסל, לפשט ולשלב). עלינו ליצור בשני התחומים מספר דומה, במספר ובעוצמה, בזיכרונות נעימים ובגמולים.

none: שטח הפקר | עונה 1 - פרקליטי מלחמות הגירושים


none

עצמות חזקות: מזון וטיפול בסיסי

עצמות חזקות: מזון וטיפול בסיסי

ה עצם הם חלק חשוב של הגוף האנושי. הם לא רואים או חושבים עליהם הרבה, אבל הם שם, ממלאים את התפקיד של קיום אותנו. מסיבה זו, הטיפול בהם וחיזוקם חשוב לבריאותנו ולכן נמנע מבעיות של חוסר סידן או שברים....

טרמפולינה לילדים? קרא את הטיפים הראשונים

טרמפולינה לילדים? קרא את הטיפים הראשונים

מזג האוויר הטוב, הערבים (והבקרים) נצחיים עם הילדים בבית, ואם נהיה נחמדים טרמפולינה יש זמן נהדר? אין ספק שזה אופציה אם יש לנו את מספיק מקום כך שלילדים שלנו יש אפשרות אחרת לפנאי בלי לעזוב את הבית....

המחשב בבית הספר אינו משפר את תוצאות התלמידים

המחשב בבית הספר אינו משפר את תוצאות התלמידים

ה טכנולוגיות חדשות לא רק שהם הגיעו לחיי היומיום שלנו בבית ובעבודה, גם בתי הספר מיישמים אותם במטרה לשפר את הביצועים של התלמידים. עם זאת, השימוש במחשבים בבתי הספר אינו משפיע על השיפור בתוצאות על פי...

ארוחות וטלוויזיות, תפריט לא מומלץ

ארוחות וטלוויזיות, תפריט לא מומלץ

האולמות מעוצבים סביבה. רבים הם הודיעו ותהנה תודה טלוויזיה וזה אלמנט בלתי מעורער בבתים. עם זאת, הטלוויזיה צריכה להיות מפוזר פעמים רבות: לפני השינה, במהלך המפגשים המשפחתיים ובמיוחד בצהריים.משפחות רבות...