למד לחנך מחדש את החיך של הילדים שלך

הוראת ילדים לאכול היא משימה שכל אב צריך להניח. שוב, זוכר את הפתגם הישן "אנחנו מה שאנחנו אוכלים"טיפול מה לשים על השולחן הוא מאוד חשוב שכן זה יעזור למנוע בעיות שונות כגון השמנת יתר או סוכרת." אחת הבעיות בשלב זה היא הדחייה כי הטעם של הירקות מייצר הקטנים. .

הבנייה החברתית עושה את החיך של הילדים להכיר יותר טעים גרם של שוקולד מאשר ירקות מבושלים. לחנך מחדש את החוש הזה הקטן ביותר חשוב להפוך את המזונות האלה אטרקטיביים. מבית החולים דה ג 'ואן דה Déu להציע כמה עצות למטרה זו.


כיצד ללמוד לחנך מחדש את החיך של ילדיך

כיצד לחנך מחדש את החיך של הקטן ביותר? אלה הם חלק טיפים עבור מטרה זו:

- ירידה, באופן פרוגרסיבי, את כמות תוספת סוכר cכמו למשל אחד כי הוא הוסיף יוגורט, חלב, וכו '

- מוסיפים פירות טריים או פירות יבשים ליוגורטים ואת ההכנות אחרות כדי לתת לו מגע מתוק. בדרך זו, גם, את הצריכה של פירות יהיה מועדף.

- הפחתה הדרגתית של הצריכה ממזונות שאינם מומלצים לרמת הסוכר והשומן שלהם: מיצים, מאפים, שוקולדים, קינוחים תעשייתיים, ועוד. ולשנות אותם, לאט לאט, לאפשרויות בריאות אחרות כמו פירות שלמים, שוקולד מריר (מינימום 70% קקאו), כריכים עם לחם מלא, אגוזים, יוגורט טבעי וכו '.


- שלב מזון שאתה לא אוהב עם אחרים כי לקבל טוב יותר. בדרך זו, נוכל להשיג כי לאט לאט הם משלבים אותם מזונות כי הם יותר סותרים. לדוגמה: להכין שיפודי פירות עם קצת שוקולד שחור.

- מציעים הכנות בריאות ברגעים מיוחדים, זה גם מעורר תיאבון. הטוניק של "יום אחד ביום" מסתיים עד ימים אחרים. וודא כי גם בימים אלה יש מזון בריא יעזור לא לשנות את השגרה.

דומיאן מונטרו

none: זוגיות עם רגש - הרב מיכאל לסרי HD


none

מקורות הידרציה כנגד גל חום הקיץ

מקורות הידרציה כנגד גל חום הקיץ

חשיפה לטמפרטורות סביבה גבוהות מאוד כתוצאה מגלי חום החוזרים במהלך הקיץ יכולים לשנות פונקציות חיוניות ולגרום לבעיות בריאותיות משמעותיות כגון התייבשות, ליפוטימיה או אפילו תמונות חמורות יותר כגון שבץ...

הכן את העור שלך ליום החתונה שלך

הכן את העור שלך ליום החתונה שלך

עבור כל כלה, יום החתונה שלה מגיע להיות יום בלתי נשכח. זהו תאריך שבו אנו רוצים להיות קורנים ולשים לב מיוחד השמלה, נעליים, תסרוקת, וכמובן המראה שלנו ואת העור שלנו! לאירוע המיוחד הזה נשים רבות מחליטות...

היפוכונדריאק: איך להפסיק לחיות השמנה בשל מחלות

היפוכונדריאק: איך להפסיק לחיות השמנה בשל מחלות

אף אחד לא רוצה להיות חולה, המחלה היא לא מנה של טעם טוב ובוודאי בשלב כלשהו בחיינו כולנו דואגים לבריאות שלנו וזה גרם לנו להיות מודעים יותר לעצמנו, הגוף שלנו, התחושות שלנו וכו ' וכל הדאגות נעלמו ברגע...