השמנת יתר מעלה את הסיכון לבעיות היפ

ה השמנה בילדות זה הפך להיות אחת הבעיות הגדולות של היום. החיים בישיבה ואת עליית מזונות עם רמות גבוהות של שומן להסביר את שיעורי גבוה של עודף משקל בדורות החדשים. הקשר שמעורר בעיות רבות כמו סוכרת, ובטווח הארוך, מחלות לב בין היתר.

דוגמה לכך היא הגידול בבעיות לטווח ארוך בגלל השמנה. סיבה נוספת להורים לקחת בחשבון מה הם הניחו על השולחן ולהבטיח את התזונה הטובה של הילדים שלהם. אסור לנו לשכוח כי מה שנעשה היום יהיו השפעות מחר, לטוב ולרע.

בעיות לטווח ארוך

איך השמנת יתר משפיעה על הטווח הארוך? המחקר "השמנת ילדות והחלקה של epiphysis הראש הפמוראלי" ניתח את המקרים של 597.07 ילדים מ 5-6 שנים ומ 39,468 אחר מ 11 עד שתים עשרה שנים. המטרה היתה לנתח את מדד מסת הגוף שלהם בגילאים אלה ולראות כמה אפשרויות יש לשנות את בעיות המשקל שלהם לאורך השנים.


75% מהילדים בגילאי 5 עד 6 לא הציגו שינויים במדד מסת הגוף שלהם כאשר הם נפגשו 12 שנים. מצב המוביל לבעיות, כמו במקרה זה החלקה של epiphysis הראש הפמוראלי. באופן ספציפי, ילדים עם השמנת יתר היו בסיכון גבוה פי 20 לסבול מבעיה בירכיים בטווח הארוך.

הסיבה לכך היא מבנה העצם של הקטן ביותר, עדיין בפיתוח, להחזיק במשקל שעבורו אתה לא מוכן. משהו שבסופו של דבר מוביל לבעיות אלה בירכיים על ידי ללבוש מוקדם מדי של אותם. מחברי המחקר מצביעים על כך שלמרות שרוב השינויים הללו ניתנים לפתרון עם ניתוח קל, יש לקחת בחשבון את חשיבותה של כל התערבות כירורגית.


מניעת השמנה

מניעת השמנה היא אפשרית על ידי הבאים שגרות כדלקמן:

- אוכל מגוון. אכילת הכל ובדרך מאוזנת היא תמיד טובה יותר מאשר חיסול קבוצת מזון או התמקדות דיאטה על מוצר אחד.

- לעולם לא לדלג על ארוחת הבוקר ולהפוך את הארוחה החשובה ביותר של היום, כך תוכלו למנוע קיצוץ בין שעות במהלך היום.

- בתזונה לא צריך להיות חסר פסטה, לחם או אורז, כמו גם קטניות.

- מתון את צריכת השומנים, לפקח על כמות מזונות מטוגנים הכלולים בתפריט של הקטנים.
- מעקב אחר כמות הסוכר הוסיף כי ילדים לאכול ולהימנע פרקטיקות כגון הוספת מרכיב זה למוצרים כי כבר יש את זה, כגון יוגורט.

- להסתבך באופן מלא, לא להפוך את הנקודות האלה למשימה בלעדית של ילדים. אבות ואמהות חייבים גם לקבל נורמות אלה ולהוביל על ידי דוגמה.


דומיאן מונטרו

none: Food as Medicine: Preventing and Treating the Most Common Diseases with Diet


none

רעיונות לברוח מעצב בחג המולד

רעיונות לברוח מעצב בחג המולד

אנשים רבים מתעבים את חג המולד, כל כך הרבה שהם אפילו לנסוע למדינות אחרות שבו את האווירה של האורות, עצים סצינות המולד הוא מדולל בסביבת השמש והחוף. הם שם אלפי קילומטרים ביניהם, המשפחה שלהם, ארוחת ערב חג...

כיף בשלג, טיפים ליהנות בבטחה

כיף בשלג, טיפים ליהנות בבטחה

החורף עדיין בתוכנו, אם כי זה נותן לנו כמה ימים של הפוגה. הימים של שלג הם נשארים מבוטחים והם מציעים פעילות נהדרת לכל המשפחה. מן הנוהג של סקי עבור אתלטי ביותר, פשוט ביקור תיירים ליהנות אלה נופים, הם...

דיכאון, האם זה דבר של ילד?

דיכאון, האם זה דבר של ילד?

האם יש דיכאון ילדים? האם ילדים פגיעים לתסמינים אלו? התשובה היא כן. עם שכיחות סביב 3%, דיכאון בילדות זוהי סיבה שכיחה להתייעצות. עם זאת, ילד מדוכא קשה לזהות. הסימפטומים של ילד ומבוגר עם מצב רוח מדוכא...

6 רעיונות להשתעשע עם ילדים בקיץ

6 רעיונות להשתעשע עם ילדים בקיץ

כאשר החגים בבית הספר בקיץ מתחילים, יש לנו כמעט שלושה חודשים של זמן פנוי קדימה, אשר נותן הרבה של עצמו. ילדים צריכים לעשות כיף לעשות משחקים אינסופיים, אלא גם פעילויות הכוללות התמדה ואחריות. רעיונות אלה...