השמנת יתר מעלה את הסיכון לבעיות היפ

ה השמנה בילדות זה הפך להיות אחת הבעיות הגדולות של היום. החיים בישיבה ואת עליית מזונות עם רמות גבוהות של שומן להסביר את שיעורי גבוה של עודף משקל בדורות החדשים. הקשר שמעורר בעיות רבות כמו סוכרת, ובטווח הארוך, מחלות לב בין היתר.

דוגמה לכך היא הגידול בבעיות לטווח ארוך בגלל השמנה. סיבה נוספת להורים לקחת בחשבון מה הם הניחו על השולחן ולהבטיח את התזונה הטובה של הילדים שלהם. אסור לנו לשכוח כי מה שנעשה היום יהיו השפעות מחר, לטוב ולרע.

בעיות לטווח ארוך

איך השמנת יתר משפיעה על הטווח הארוך? המחקר "השמנת ילדות והחלקה של epiphysis הראש הפמוראלי" ניתח את המקרים של 597.07 ילדים מ 5-6 שנים ומ 39,468 אחר מ 11 עד שתים עשרה שנים. המטרה היתה לנתח את מדד מסת הגוף שלהם בגילאים אלה ולראות כמה אפשרויות יש לשנות את בעיות המשקל שלהם לאורך השנים.


75% מהילדים בגילאי 5 עד 6 לא הציגו שינויים במדד מסת הגוף שלהם כאשר הם נפגשו 12 שנים. מצב המוביל לבעיות, כמו במקרה זה החלקה של epiphysis הראש הפמוראלי. באופן ספציפי, ילדים עם השמנת יתר היו בסיכון גבוה פי 20 לסבול מבעיה בירכיים בטווח הארוך.

הסיבה לכך היא מבנה העצם של הקטן ביותר, עדיין בפיתוח, להחזיק במשקל שעבורו אתה לא מוכן. משהו שבסופו של דבר מוביל לבעיות אלה בירכיים על ידי ללבוש מוקדם מדי של אותם. מחברי המחקר מצביעים על כך שלמרות שרוב השינויים הללו ניתנים לפתרון עם ניתוח קל, יש לקחת בחשבון את חשיבותה של כל התערבות כירורגית.


מניעת השמנה

מניעת השמנה היא אפשרית על ידי הבאים שגרות כדלקמן:

- אוכל מגוון. אכילת הכל ובדרך מאוזנת היא תמיד טובה יותר מאשר חיסול קבוצת מזון או התמקדות דיאטה על מוצר אחד.

- לעולם לא לדלג על ארוחת הבוקר ולהפוך את הארוחה החשובה ביותר של היום, כך תוכלו למנוע קיצוץ בין שעות במהלך היום.

- בתזונה לא צריך להיות חסר פסטה, לחם או אורז, כמו גם קטניות.

- מתון את צריכת השומנים, לפקח על כמות מזונות מטוגנים הכלולים בתפריט של הקטנים.
- מעקב אחר כמות הסוכר הוסיף כי ילדים לאכול ולהימנע פרקטיקות כגון הוספת מרכיב זה למוצרים כי כבר יש את זה, כגון יוגורט.

- להסתבך באופן מלא, לא להפוך את הנקודות האלה למשימה בלעדית של ילדים. אבות ואמהות חייבים גם לקבל נורמות אלה ולהוביל על ידי דוגמה.


דומיאן מונטרו

none: Food as Medicine: Preventing and Treating the Most Common Diseases with Diet


none

בני נוער חסרי סבלנות, למה אני צריך לחכות?

בני נוער חסרי סבלנות, למה אני צריך לחכות?

הילדים אינם טיפשים והם מחויבים לבחון עד כמה הם יכולים ללכת עם הוריהם כדי לספק את הרצונות שלהם מיד; בבתים רבים, הם אלה שבאמת שולטים. זה לא נכון שילדים יוצרים תסכולים או טראומות על ידי עיכוב או דחיית...

שמן זית, יתרונות בריאותיים

שמן זית, יתרונות בריאותיים

היתרונות של צריכת שמן זית, כל כך אופייני לתזונה הים תיכונית שלנו, הם רבים, ולכן זה בריא לכלול אותו בתזונה שלנו. שמן זית, במיוחד שמן זית כתית מעולה, הוא עשיר בנוגדי חמצון, ויטמין E וחומצות שומן.אין...

צמצום הזמן שבו אתה יושב מסייע במניעת סוכרת

צמצום הזמן שבו אתה יושב מסייע במניעת סוכרת

זה לא מסתורין כי פעילות גופנית מביא יתרונות משמעותיים לאנשים. המעבר הוא תמיד אפשרות טובה יותר מאשר ישיבה, ואם אתה צריך סיבות לקום מן הספה אוניברסיטת לסטר בבריטניה נותן לך סיבה חדשה: מניעת סוכרת.זה...

תרגילים כדי לעורר את היצירתיות של הילדים

תרגילים כדי לעורר את היצירתיות של הילדים

ה יצירתיות זה כי קיבולת מקורית וחדשנית כי לא נובעת מתוך ניכוי מתמטי או לוגי. זה ניצוץ "איכותי". בילדים בין 6 ל 8 שנים, זה משהו שניתן לחנך ולימד, ללא קשר אם הילדים שלנו יש את המתנה הזאת או לא.כמו...