את הסיכונים של הונאה עצמית: אתה יודע איך לדבר עם עצמך?

אדם שאינו מסוגל לראות את סגולותיהם וכשרונותיהם, שאחרים רואים וגורמים להערכתם, מתקשה מאוד לסמוך על עצמם, להרגיש בטוחים ולהיות אופטימיים בפרויקטים שלהם ובמטרותיהם החיוניות. כדי למנוע עיוות שלילי זה של המציאות האישית, הפסיכיאטר פרנדו סראיס, מחבר הספר הדיאלוג, מסביר כי "זה נוח לדון לעתים קרובות עם עצמך, ללא דעות קדומות וללא פחד לראות ולקבל את המציאות של עצמך".

בדרך כלל, "הטעיה עצמית היא בדרך כלל תוצאה של הונאה של אחרים מראש". לכן, יש שתי תרופות נגד שקרים: ללמוד לסבול עם הומור טוב, להיות אמיץ ולא פחד לסבול את האמת, ויש לי פרויקט מוצק. אדם טוב וטוב פנים, זה יגרום לאנשים רבים לאהוב אותנו, כתוצאה של חיבה, אנחנו נהיה מאושרים. כמו כן, להיות טוב ואמיתית (כנה) ההערכה העצמית מגבירה וזה קל יותר לאהוב את עצמנו ולחיות עם שלווה פנימית ", מסביר פרננדו סאראיס, מחבר הספר הדיאלוג.


אנחנו שוכבים כשאנחנו מפחדים לסבול ואנחנו מנסים להימנע מהסבל הזה בשקר. בהזדמנויות אלה, אנחנו לא פועלים על פי ההיגיון והרצון, אשר תמיד רוצים טוב, ולכן, האמת וכנות. יש צורך להכשיר את הרצון כך שהוא שולט ברגשנות ואינו מאפשר כי הפחד דוחף אותנו לשקר לאחרים ולעצמנו.

מה יש בראש או הלב עדיפות?

ישנן שתי תכונות ספציפיות של האדם: התבונה והחופש (שהיא איכות הרצון). הפסיכיאטר פרננדו סאראיס מסביר כי "שתי התכונות האלה נחשבות לנכון לראש, שהוא לכוון את החיים הפנימיים וההתנהגות של כל אדם כדי לקבל את הדרך הטובה ביותר לחיות בשמחה ככל האפשר בחיים". הלב נחשב למילה נרדפת של הרגשות, המבקש להרגיש טוב או להפסיק להרגיש רע ברגע הנוכחי, גם אם כדי לעשות זאת זה מעודד פעולה נגד התבונה ".


בדרך זו אתה יכול להרגיש טוב בטווח הקצר, אבל אתה אומלל בטווח הבינוני והארוך. אז, מה יש עדיפות, את הראש או את הלב? מחבר הספר הדיאלוג הוא מצהיר כי "בראש ובראשונה האדם בראש סדר העדיפויות הוא הראש". וכיוון שמטרת העדיפות של הראש היא אושר האדם כולו, עליו להיאבק בכל יום כדי להשיג הרמוניה היררכית בין הראש (ההיגיון והרצון) לבין הלב. (רגשנות), משום שסכסוכים וחלוקות פנימיות מייצרים כאב וחולשה, וגורמים למחלות נפש ומקשים על האושר ".

עם זאת, הדרך להשיג אתגר זה אינו קל. "כדי להשיג מטרה זו בהצלחה, אתה צריך מודלים טובים בסביבה שלך ועידוד מתמשך של אנשי חינוך, כדי להגיע לאיזון או הרמוניה בין הראש והלב שלך היא להיות בוגרת מבחינה פסיכולוגית", אומר פרננדו Sarris.


פסיכולוגיה חיובית: להימנע מרמה עצמית

פסיכולוגיה חיובית שואפת לקדם את רכישת ופיתוח היבטים ואיכויות חיוביות של האדם, כדי לעזור לו להיות מאושר ולעשות אחרים מאושרים. לכן הוא נותן דחף לחקר יצירתיות, אוטונומיה, אמפתיה, אלטרואיזם, חוסן, אסרטיביות וכו '.

"ענף זה של הפסיכולוגיה מסייע להדגיש את ההיבט הפנימי של האישיות בחינוך המשפחה והמשפחה, כדי לקבל אנשים בשלים ומאושרים, ובכך לאזן את האינטרס הגדול כי בחברה של היום יש את הדאגה להשיג גוף אידיאלי ", מסכם סראיס

מריסול נואבו Espín

למידע נוסף:
הדיאלוג
ofפרננדו סאראיס. Teconté מהדורות.
קרא כאןהפרק הראשון של הדיאלוג

none: The Savings and Loan Banking Crisis: George Bush, the CIA, and Organized Crime


none

הגמגום, הפרעה בקצב הדיבור

הגמגום, הפרעה בקצב הדיבור

ילדים רבים לומדים לדבר כמעט בלי להבין את זה, אבל אחרים מוצאים את זה יותר קשה. יש כאלה שמסיבות שונות לא לומדים כלל טוב, גם משום שהם זקוקים לזמן ארוך יותר כדי להטמיע את הלמידה הזאת, או בגלל הופעת הפרעה...

10 עצות כדי למנוע עיכול רע

10 עצות כדי למנוע עיכול רע

שריפה, נפיחות בטן וכבד הם הסימפטומים העיקריים של עיכול רע או דיספפסיה. לדברי ד"ר Gonzalo Guerra Flecha, מומחה לעיכול ומייסד המרכז הרפואי-כירורגי למחלות עיכול (CMED), "חלק גדול מהאשמה עיכולים רעים...

סביליה עם ילדים: חמישה מקומות שאי אפשר לפספס

סביליה עם ילדים: חמישה מקומות שאי אפשר לפספס

צילום: THINKSTOCKהם אומרים את זה סביליה יש "צבע מיוחד", והאמת היא שכל מי שביקר את הבירה האנדלוסית בסופו של דבר מתאהב בה. ברחובותיה, בעמה, בסביבתה, במונומנטים שלה, בהיסטוריה שלה ... עדיין לא הלכת?...